高三班主任开学讲话稿精选5篇。
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高三班主任开学讲话稿 篇1
走进高三(1)班，我这样说：有申请退学的吗?
当我充满信心的走进高三(1)班的教室的时候，迎面而来的目光里，有审视，有期待，有认同，也有希望。我立刻感觉到柔弱肩膀上的担子不轻，承载着你们的期待，肩负着家长的希望，担负学校的重托。刚刚知道带高三(1)班这个消息时，我心里很不舒服，按照你们的说法是"郁闷"。我清楚的记得曹校长和我的谈话："这次我要为难你一次，为了学校，我反复思考和论证，我只能把高三(1)班交给你。"那天在深圳的麒麟山庄，学校领导宴请高三教师，我十多年来第一次酩酊大醉。醒来后，朋友劝我，这是学校的信任和重视。我也明白几十个家庭和几十个青年的未来系于一身，意义不必言说。后来逐步了解我们班，虽然"名声"远播，其实是有内在的原因的，于是暗中在心里勾画起我们班级的蓝图来，越来越美好，那天和何老师彻夜长谈直至凌晨四点，为我们初次见面设想了六种切入的方，用苦心孤诣来形容，一点也不为过，虽然结果被一一否定，而心里却越来越亮堂起来。
初中是义务教育，高中是可以主动要求退学的。如果有人不愿意继续在校学习，我将负责任的告诉大家，我愿意和你们的爸爸妈妈沟通，我将告诉他们：自学可以照样成才，条条道路通罗马。不过，我也负责任的告诉大家，如果这样的话，你将为此付出惨重的代价。自学可以成才，但道路将更加艰难曲折。
如果没有人想退学，那么我们只有一条路，那就是努力学习，把握好高三，争取考上大学!
基建于这样的实际情况，这节课，我谈谈我的设想和期待……
首先，要打造属于我们的天堂。
有人和上帝讨论天堂和地狱的区别。上帝对他说："来吧!我让你看看什么是地狱。" 他们走进一个房间。一群人围着一大锅肉汤，每个人都是一脸饿相，瘦骨伶仃。每个人都有一只长柄汤勺，但汤勺的柄比他们的手臂还长，自己没法把汤送进嘴里。有肉汤喝不到肚子。只能望"汤"兴叹，无可奈何。"来吧!我再让你看看天堂。"上帝把这个人领到另一个房间。这里的一切和刚才那个房间没什么不同，一锅汤、一群人、一样的长柄汤勺，但大家都身宽体胖，正在快乐地歌唱着幸福。
"为什么?"这个人不解地问，"为什么地狱的人喝不到肉汤，而天堂的人却能喝到?" 上帝微笑着说："很简单，在这儿，他们都会喂别人。"
我想起一个盲人的故事：一个盲人，晚上出门总提着一个明亮的灯笼。别人看到了，很是奇怪，就问他："你又看不见，为什么还要提着灯笼走路?"那个盲人认真地回答说："这个道理很简单，我提灯笼是为了让别人能看见我，这样既帮助了别人，又保护了自己。"
同学们，从这里你体悟到什么?对于利益是分享还是独霸?对一起面对高三的同窗，是排斥还是包容?对同学，寻找优点还是只看见不足?对待学习的困难，是躲避还是积极的面对?
我再给大家讲一个发生在台湾的真实故事：
有一个人工管理的道口傍晚时分发生了重大的交通事故，有关单位开展调查。调查人员向巡守员问了三个重要的问题："火车到达时是否在场执勤?"巡守员回答："依照规定，在场执勤。""是否提起警示灯左右摇晃警告来车?"巡守员回答："警示灯确实左右摇晃。""警示灯点燃了吗?"此时巡守员犹豫了。巡守员一切依规定办事，但是他忘了点燃警示灯。与其说是缺少一盏点亮的灯，倒不如说是缺少一颗点亮的心。
写到这里，聪明的你一定会明白我的意思：先把心灯点亮，这是人生最要紧的一步!
同学们：每天要上不愿意听的课，每天要做不愿意做的作业，不能做自己喜欢做的事情，苦啊!玩不能尽兴的玩，学又没有认真的学，结果是一事无成。当别人高高兴兴领取大学录取通知书的时候，我们领取的是不尽的烦恼和终身的遗憾。
为打造属于我们的天堂，请用明亮的眼睛，发现同学身上的闪光点。要求每人在班会上都发言，必须说出一个同学的优点，而且必须通过一件事情来表述，不可以用一句话就概括完事，要认真对待，要让同学感动。这段时间，同学们要把自己最美好的一面展示出来，让大家发现。
其次，要给人生加个意义。
从我走进教室的第一天开始，就不断的有纸条递上来。大家提得最多的问题是---"人生有什么意义?请你务必说真话，因为我们已经听过太多言不由衷的假话了。"你们今天提出这个问题很好，我会讲真话。我在新疆的天山之上，年对着浩瀚的苍穹和壁立的冰山，反复思考过这个问题。我相信，一个人在他年青的时候，是会无数次的叩问自己---我的一生，到底要追索怎样的意义?
我想了无数个晚上和白天，得到了这样一个答案。今天，在这里，我将非常负责任的对大家说，我思索的结果是人生没有任何意义!
大家先不要忙着给我鼓掌，我的话还没有说完。我说人生没有意义，这不错，但是--我们每个人要为自己确立一个意义!
是的，关于人生意义的讨论，由于熟悉和重复，已让我们从熟视无睹到了厌烦。可是，这不是问题的真谛。真谛是，别人强加给你的意义，无论它多么正确，如果它不曾进入你的心理结构，就永远是身外之物。比如，我们从小就被家长灌输过人生意义的答案。在此后漫长的岁月里，谆谆告诫的老师和各种类型的教育，也不断的向我们批发人生意义的补充版。但是有多少人信服这种外在的标杆，并为之下定了奋斗终身的决心?
我们大多有坐火车的经历，可谁想过："快车和慢车跑起来的速度其实是一样的`，只是中途停车的次数和长短不同。"求学何尝不是这样。有的同学是每星期一小站，好好"放松"一下;每学期一大站，"痛痛快快的玩个够";初中升入高中，高中升入大学，更是人生的"大站"，不玩他个天昏地暗不算完。结果，他们就成了"慢车"。
你有现在的成绩，不是因为你这辆车跑得比别人快，而是因为你是一辆"快车"，不靠站，不停车，一直往前跑。今后的人生路上，是继续当一辆快车呢，还是改为慢车呢?就看你自己了!快车虽然舍弃了一些景观，但可以快捷地到达终点。如果处处都想仔细游览，结果一定会变成慢车。
为了自己的人生，我们需要的是提速，因为我们曾经停靠了过多的地方。
再次，没有规矩，不成方圆。
有个中国学生到日本留学，一边学习，一边打工，给老板洗盘子。日本餐馆规定，盘子、碗一定要洗七遍。久而久之，这位打工者心生一计，将七道工序减少到六道，然后减少到五道。后来被发现，自然被解雇。他到其他餐馆求职，人家一查他的资料，都断然拒绝。他在这个国度无法生存，只得黯然回国。
任何游戏都有一定的规则。如果破坏了规则，短期内也许会占便宜，长远看，必将碰壁。
班级管理也是如此。规章制度一旦建立，短期内肯定对一些人有所限制，甚至伤害;但对集体以及个人的长远利益，绝对是有百利而无一害的。
为了班级的整肃严谨，为了同学们长远的利益，老师难免会牺牲个别同学的利益。我希望同学们能够理解老师的苦心，千万不要以为老师是和你作对，我们的目标一致，没有任何冲突，我的职能就是为了管理好班级，让大家顺利的走进大学。
今天，我向同学们表个态：为了同学能够学习生活在一个安静整肃和谐上进积极进取的环境里，我将不遗余力，勤勤恳恳，兢兢业业的为同学们服务。
我说假如我是歌手或者演员，假如台下不时有掌声鼓励我，我将更加充满信心。希望在一年后，同学们自发的由衷的给我掌声!
最后，给自己建造一座漂亮的房子。
有个老木匠告诉老板说要离开建筑行业，回家享受天伦之乐。老板问他是否能帮忙再建
一座房子，老木匠说可以。但是，大家都看出他已经是心不在焉，用料不讲究，干活不认真。房子建好了，老板把大门的钥匙递给他。"这是你的房子，"老板说，"这是送给你的礼物。"
他目瞪口呆，羞愧得无地自容。今后他只得住在一幢粗制滥造的房子里!
我们又何尝不是这样。我们常常漫不经心地"建造"自己的生活，不是积极行动，而是消极应付，凡事不肯精益求精，在关键时刻不能尽最大努力。等我们惊觉时，早已困在自己建造的"房子里"了。
把你当成那个木匠吧，想想你的房子，每天要精心地敲击每一颗钉，精心地加上每一块板，精心竖起每一面墙，用你的智慧好好建造吧!你的生活是你一生唯一的创造，不能抹平重建，即使只有一天可活，那一天也要活得优美、高贵，墙上的铬牌上写着："生活是自己创造的。"
现在，我们就是在为自己的未来建造房子!
面对今天，我们要分秒必争!
展望明天，我们要信心百倍!
高三班主任开学讲话稿 篇2
高三班主任开学讲话稿
尊敬的同学们：
大家好！我是你们的班主任，在此首先衷心欢迎各位回到学校，开启高三学习之路。高三，是学生人生中的重要时刻，也是学业压力最大的一年。年复一年的辛勤付出，终将迎来这一刻。我相信，每一位同学都怀揣着憧憬和期待，希望以最好的姿态迎接未来的挑战。
高三班级，集结了学校最优秀的学生群体，你们是学校的骄傲、也是我最重要的责任所在。我相信，在即将开始的这一年里，你们定能发挥自身所长，充分展现出你们的无限潜能和才华。而我，将竭尽全力，全身心的投入到你们的学业和成长中，与你们一同努力，一起奋进。
高三是学术的竞技场，是你们实现理想的舞台。然而，这个舞台同样充满了严峻的考验与困难。大家都知道，高中阶段的学习需求是巨大的，所有科目的学习都是每一位同学必须面对的挑战。为此，我希望同学们要明确目标，制定好个人学习计划，并在全年目标和长远规划的指引下，有序进行学习。
在高三这一段时间里，我们不仅要面对高额的学业负担，还要经历升学压力、人际关系变化等等。然而，我深深相信，同学们是坚韧而勇敢的，你们能够带着务实的态度、积极的心态来应对一切困难和挫折。无论何时何地，请保持对自己的信心和自信心，你们都是最优秀、最出色的一批学子！
同学们，高三的日子并不只是充满考试和应试压力，你们同样也需要注意身心健康。想要保持好的状态，我们应养成正确的生活习惯，每天有规律的作息，保证充分的睡眠；合理安排学习时间，科学有效的学习方式，不可盲目地埋头苦学，要注意调整自己的心态，保持积极向上的情绪。
此外，同学们也要加强自己的身体锻炼，定期参与体育锻炼和户外活动，以保持身体的健壮和活力。同时，保持良好的饮食习惯，摄取均衡的营养，才能更好地支持我们的学习。
最后，我想告诉同学们，班级是一个温暖的大家庭。我们是一个集体，是相互依赖、相互扶持的集体。在高三班级里，每个人都有自己的特点和潜力，珍惜每一个人是极其重要的。希望大家从现在开始，建立起团队合作意识，互相学习借鉴，共同进步。同时，班级里也不可避免地会有一些矛盾和摩擦，希望大家能够更加坦诚地沟通，互相尊重，相互包容，为班级的和谐与稳定共同努力。
同学们，未来的路很长，前方的道路也充满了曲折和艰辛。但无论多坎坷，我们永远都在你们身后，支持你们、鼓励你们。我相信，通过我们的共同努力，你们一定能够实现自己的理想，开启属于自己的美好未来。
祝愿大家在高三这一年里能够充实而愉快，健康而进取。通过自己的努力和智慧，谱写出人生的华章，创造属于自己的辉煌！谢谢大家！
高三班主任开学讲话稿 篇3
同学们好，我是在新学年里担任你们班主任的温老师。过了一个暑假你们就从四年级的学生变成五年级的学生了。同学们知道这意味着什么吗?这意味着你们变成高年级的学生了。既然是高年级的学生、是这个学校里面的大哥哥大姐姐了，那我们就应该有大哥哥大姐姐的样子了呀。所以在新的一个学年里我希望我们班的同学能变得比以前更成熟、更懂事。珍惜你们未来两年的小学生活，在未来的两年里创造最美好的回忆。
你们知道在校园里最美好的回忆是什么吗?最美好的回忆是，你和你身边的这些小伙伴们一起创造的。现在坐在你身边的、或者是在这个班里面的每一个同学都有可能会成为你今后最好的朋友，当然也有可能会在小学毕业后你们就不再见面、不再联系了。我们无法预知未来会发生什么，所以我们更应该把握现在。不管将来的你们是一种怎样的状态，现在你们都应该珍惜彼此间的缘分，好好珍惜你们在一起的时间。在这段简短的时间里，创造属于你们之间最美好的回忆。你们应该学会珍惜，珍惜你们身边的小伙伴、珍惜你们之间宝贵的友谊。你们现在可能无法体会，但是以后当你们再回忆起这段和同学一起奋斗、一起玩耍的时光时，你们会觉得那是一件非常幸福的事。友谊是最宝贵的情感之一，而在校园里建立的友谊是最纯粹、最洁白无瑕的。所以老师希望在小学这最后的两年里，我们班的同学不仅是以同学的关系相处，而是彼此间成为朋友。在这最后的两年里，创造出属于你们的最美好的回忆，并收获属于你们之间最宝贵的友谊。
你们想想看，以后你们每个星期有五天的时间都是和好朋友一起度过。在这五天的时间里，你们每天一起上课、一起学习、一起玩耍，这样想难道你们还会觉得上学是一件很累的事吗?当然不会啦，那时候你们每天都会带着好心情来学校。心情好了，学习效率自然也就会高了。既能交到好朋友，又能提高学习，没什么事是比这个更划算的了。所以，同学们在学习之余不要忘了和你身边的小伙伴们增进友谊，这会让你受益良多呀。当然，也欢迎各位同学来找我，老师也很希望和可爱的你们成为好朋友。如果以后老师能每天都给好朋友们上课的话，自然也就轻松很多了啊。
新学期，新开始，老师希望你们今后能从“心”出发，在外来两年里无论是学习还是其他都能有最好的收获，留下最美好的回忆。
经过了一个假期的休息与调整，今天，我们又回到了学校，开始了新学期的工作与学习。回首过去的一学期，经过全班同学的共同努力，我们取得了一定的成绩。这成绩凝聚了我们班级每一个人的努力与付出，是我们全班同学勤奋好学、同心同德、紧密团结、锐意进取的结果。同学们，我们必须清醒地认识到，成绩只能代表过去，展望新学期，我们任重而道远，需要我们更加刻苦学习、奋发图强，
俗话说：一份耕耘，一份收获。成功的结果来源于点滴的过程。在新的一学期，我希望大家记住以下几点：
第一、树立一个信心：我能我行
自信心对我们的学习很重要。我们读书学习，需要有决心、有信心、有毅力、有行动。在这儿送大家三句话：“相信自己，我能成功！鼓励自己，天天成功！超越自己，一定成功！”
第二、创设一个环境：文明有序
每个同学是班级的缩影，每个学生都代表着班级的形象及风貌，同学们要做到语言文明，行为文明，在教室内不乱丢杂物；在校外不进网吧、不打游戏；在家尊重父母。做一个热爱班集体，遵守学校纪律、诚实守信、讲文明懂礼貌、学习成绩不断进步的好学生。
第三、培养一个习惯：自觉自律
学业进步，贵在自觉。我们要在老师的引导下，培养自己良好的行为习惯、学习习惯与生活习惯。同学们要自觉自律，时时处处遵守学校的规章制度及班级公约，自觉养成良好的学习习惯与生活习惯。
第四、创立一种学风：认真刻苦
新学期开始，我们要在全班创立一种优良的学习风气。凡事从“认真”开始，认认真真学习，认认真真上课，认认真真地完成每一次作业。学业成功的过程离不开勤奋与刻苦。“天才出于勤奋”，“书山有路勤为劲，学海无涯苦作舟”，这些格言说的都是这个道理。
同学们，新学期我们每一位教师在关注着你们。今天我们要将新学期视为一个新的起点，以全新的精神面貌投入到新学期的学习中来。以更饱满的热情与更踏实的精神，迎接新的挑战，寻求新的发展，遵守学校规章制度，尊敬老师，刻苦学习，热爱劳动，关心他人，善于合作，以优异的成绩展现全新的自我。
高三班主任开学讲话稿 篇4
导语：曾经有一位高三的学生对我说：“我简直无法忍受，每天写不完的作业，每周做不清的试卷，回到家里父母期望的眼神和不停地唠叨，都让我感到疲惫不堪，我觉得快要崩溃了。”
曾经有一名高三的门生对我说：“我的确没法忍耐，每天写不完的功课，每周做不清的试卷，回到家里父母盼望的眼神和连续地絮聒，都让我感触疲乏不堪，我觉得将近崩溃了。”
我特别能明白大家的感觉，第一，我也曾经历太高三，深切领会到进修的紧急和单调；第二，作为门生的家长、孩子的母亲，我每天都感觉着孩子进修的辛苦和不容易。
借用一句歌词表达我的感觉：高兴着你的高兴，难过着你的难过。
下面我来讲一个陈腐的寓言故事，《狐狸和葡萄》：畴前，有一只狐狸走过一个葡萄架。葡萄熟了，一串串挂在高高的葡萄架上，晶莹晶莹，非常诱人。
狐狸垂涎欲滴，因而用力儿一跳，可是葡萄架很高，狐狸异国告成，“人生能有几次搏，让我再试一次”，很遗憾，它仍异国够着，三次、四次，试了很屡次，最终它筋疲力尽，觉得没甚么盼望，无可如何如何地走了，边走边自我安慰：这些葡萄异国熟，必定是酸的，我根本就不想吃。这便是吃不到葡萄反说葡萄酸——酸葡萄心理。
在我们同学中间也有这类环境，经过议定屡次竭力，中考无望，只有选择抛却，但这类抛却其实不是扫数皆输，再无路可走，所以没干系用酸葡萄心理调理一下本身。对这些同学我想说，你们是让人敬爱的，经历大都次的失败与难过，仍然坚定了，屡败屡战，多么刚强！
今后另有甚么样的波折你们不能蒙受？有一句名言：上帝为你封闭了一扇窗的同时为你打开了另外一扇窗。抛却一条路，同时也选择了别的一条路，可是不论你做出了甚么样的选择，都要做好吃苦的筹办。我想送给这些同学几句话：
人不大略事事行，也不大略事事不可；
一事行不便是事事行，一事不可不便是事事不可；
本日行不便是明天将来诰日行，本日不可不便是明天将来诰日不可；
办事不可不便是做人不可。固然告成偶然在我，但竭力必定有我！
第二只狐狸来到葡萄架下，像第一只狐狸一样，也没能摘到葡萄，他想：这么新鲜的葡萄我都不能享用，上帝太不刚正，我活着另有甚么意思，不告成便成仁，自杀吧。
在我们同学傍边大略有如许一种设法：如果考不上重点大学，我这一生就完了。果然是如许吗？
一名高三的孩子曾如许对我说：“每天回到家里，父母甚么家务也不让我做，说只要我进修好就行，并且凡是陪着进修到很晚，如果我考不好，就会感触很惭愧，抱歉父母。”
另有一名孩子，他说：“我平常成绩根本上是前几名，但我一点也不自负，每次测验都紧急，如果他人超出我，如果成绩滑了怎样办？”
因为凡是处于恐惧不安当中，因而呈现了一些心理症状：凡是感触胃不恬逸，头疼，寝息不好，去病院查抄也查不出甚么弊端。这已经是测验烦躁的症状。
在进修和糊口生涯中，如果你感触压力太大时，要学会减压，这里教你一些方法：
张弛有度。在进修和测验中，适度紧急和奋发有益于进步效果，可是如果紧急和压力超出必定的限度便是有害的。就像琴弦，如果太松了便没法弹吹打曲，只有适度地紧弦，才华奏出美好的乐曲，可是如果一根弦绷得太紧太久了，就会落空弹性，乃至绷断。
每个人都大略呈现紧急、烦躁等感情困扰，驰名电视节目主持人崔永元曾坦言，本身因为工作和糊口生涯压力等各种因为，一度呈现精神沉闷，经过议定一段时候的调整以后，才有了一个新的入手下手。你也要张弛有度，学会爱惜本身。
自我对话。我到底不安甚么？是甚么引发我的紧急和不安？大略是父母的盼望，也大略是本身的失败梦想，乃至他人的一句话、一个小情境都大略引发紧急。把你的感觉写出来一一驳斥。
比如：我不想让父母绝望，他们对我的盼望很高，我怕他们难熬。驳斥原因：父母大略会很绝望很难熬，但如果本身烦躁不安急出弊端来，他们会更不安更难熬。父母盼望本身进修好，更盼望本身健健康康，紧张的是本身竭力了异国，而不是结果非要如何。
自我开放。当你感触压力大时，自动和教授、朋侪、父母雷同，聊一聊，说一说，把紧急的感情释放出来。特别是和父母交换，说出你的设法，让父母明白你的真正环境，明白你的感觉，对你有一个公道的盼望。
鲁迅教授对孩子的要求仅仅是：白手起家。要学会追求救助，别甚么事变都一个人在内心闷着。
调整好生物钟。每个人在一个月中都有感情的奋发期和低潮期，有些天心情特别好，办事效果很高，有些天心情莫名地浮躁，看甚么都不顺眼，就想发脾气。不论男生还是女生，找到你感情的规律，在感情低潮时，学会调整，禁止刺激。
每个人在一天傍边也有精神的奋发点，有些同学白天精神好，有的则晚上简单奋发，进修效果高，尽量把你的奋发点调整到与中考时候段雷同等。fAyanTing.COm
活动是最好的心理大夫。每天适当的体育活动有益于减缓紧急的心情，比如跑步，可以单跑，结伴跑更好，或打打球、涣散步都可以。“8－1＞8”，每天抽出一小时进行活动和歇息，固然只进修了7小时，进修效果却超出8小时。
高三班主任开学讲话稿 篇5
一位高三的孩子曾这样对我说：“每天回到家里，父母什么家务也不让我做，说只要我学习好就行，而且经常陪着学习到很晚，如果我考不好，就会感到很内疚，对不起父母。”
还有一位孩子，他说：“我平时成绩基本上是前几名，但我一点也不自信，每次考试都紧张，要是别人超过我，要是成绩滑了怎么办?”
因为经常处于惶恐不安之中，于是出现了一些生理症状：经常感到胃不舒服，头疼，睡眠不好，去医院检查也查不出什么毛病。这已经是考试焦虑的症状。
在学习和生活中，如果你感到压力太大时，要学会减压，这里教你一些方法：
张弛有度。在学习和考试中，适度紧张和兴奋有利于提高效率，但是如果紧张和压力超过一定的限度就是有害的。就像琴弦，如果太松了便无法弹奏乐曲，只有适度地紧弦，才能奏出美妙的乐曲，但是如果一根弦绷得太紧太久了，就会失去弹性，甚至绷断。
每个人都可能出现紧张、焦虑等情绪困扰，著名电视节目主持人崔永元曾坦言，自己由于工作和生活压力等各种原因，一度出现精神抑郁，经过一段时间的调整之后，才有了一个新的开始。你也要张弛有度，学会爱惜自己。
自我对话。我到底担心什么?是什么引起我的紧张和担心?可能是父母的期望，也可能是自己的失败幻想，甚至别人的一句话、一个小情境都可能引起紧张。把你的感受写出来一一反驳。
比如：我不想让父母失望，他们对我的期望很高，我怕他们难过。辩驳理由：父母可能会很失望很难过，但如果自己焦虑不安急出毛病来，他们会更担心更难过。父母希望自己学习好，更希望自己健健康康，重要的是自己努力了没有，而不是结果非要怎样。
自我开放。当你感到压力大时，主动和老师、朋友、父母沟通，聊一聊，说一说，把紧张的情绪释放出来。尤其是和父母交流，说出你的想法，让父母了解你的真实情况，理解你的感受，对你有一个合理的期待。
鲁迅先生对孩子的要求仅仅是：自食其力。要学会寻求帮助，别什么事情都一个人在心里闷着。
调整好生物钟。每个人在一个月中都有情绪的兴奋期和低潮期，有些天心情特别好，做事效率很高，有些天心情莫名地烦躁，看什么都不顺眼，就想发脾气。不论男生还是女生，找到你情绪的规律，在情绪低潮时，学会调整，避免刺激。
每个人在一天当中也有精神的兴奋点，有些同学白天精神好，有的则晚上容易兴奋，学习效率高，尽量把你的兴奋点调整到与中考时间段相一致。
运动是最好的心理医生。每天适量的体育运动有利于缓解紧张的心情，比如跑步，可以单跑，结伴跑更好，或打打球、散散步都可以。“8-1>8”，每天抽出一小时进行运动和休息，虽然只学习了7小时，学习效率却超过8小时。
磨刀不误砍柴工，大家都知道，可是一看到别人都在埋头学习，课间十分钟也不走出教室，自己哪能不紧张，但学习不是拼时间而是比效率。也有同学认为体育考试已经考过了不用再锻炼了，这种想法是错误的。形成一种良好的运动习惯，可以使你终身受益。
第三、第四只狐狸也来到了葡萄架下，它们看前两只都没有摘到葡萄，于是开始想办法，它们搬来砖头找来棍子，开始摘葡萄，但是他们惟恐对方得到的多，自己得到的少，互相争斗，结果可想而知，两败俱伤。
曾有学生这样对我说：老师，我有一位好朋友，我们学习成绩差不多，有时他好一些，有时我好一些。但是当他比我考得好时，我心里就难受，不服气，就不想理他，你说我是不是很自私，很虚伪，我心理正常吗?
我是这样回答的：非常感谢你对我的信任，把你真实的想法说给我听。
首先祝贺你，有人把你作为对手，说明你优秀;有人做你的对手，说明你是一个有上进心的人、追求进步的人，满足现状的人会有对手吗?
其次，正是因为对手的存在你才进步得更快，从这个意义上来说，这不是一件好事吗?有一位武林高手叫独孤求败，一个人没有对手是很孤独，很寂寞的。人生不能没有竞争对手，棋逢对手、高手对弈这才叫酣畅淋漓。
这个对手可能在你身边，也可能在远方;可能是困苦的环境，也可能是自己薄弱的意志。对手其实就是你自己，你能否战胜自己的脆弱，自己的狭隘?
再者，学会接纳他人，友善相处。人需要自尊心、自信心，但如果过度，就会演变为嫉妒心和虚荣心。
三国时的周瑜曾感叹：既生瑜，何生亮。既然有我周瑜智慧超群，又何必生他一个诸葛亮聪明绝伦呢?如果一个人由于担心别人优于自己而产生愤怒和嫉妒心理，是非常有害的，它使自己处于紧张的人际关系中，紧张、不安、担心、愤怒的情绪中，会影响学习和生活。
和谐的人际关系非常重要。学会调整自己的情绪，为自己，也为别人。
人群中有这样几种心态：
我行，你不行：自大;
你行，我不行：自卑;
我不行，你也不行：嫉妒;
我行，你也行：欣赏。
自大、自卑、嫉妒都阻碍了你前进的脚步。学会欣赏别人，赞美别人，为自己喝彩，也为别人鼓掌。
同学们，人生不是百米冲刺，而是一场马拉松，高中毕业不是终点，而是另一个起点。此时此刻，我们的心情既有些兴奋和担忧，又有些留恋和珍惜。朋友们，即将踏上新的征程，我祝福你们——一路走好!