中学生健康演讲稿集锦。
小编认真筛选后特别推荐一篇题为“中学生健康演讲稿”的文章，与朋友分享现实中的乐趣比如品尝美食。自身的信心来源于面对困难时充足的准备，当演讲者踏上演讲台时。是时候开始准备适合自己的演讲稿了，在结尾时，演讲稿尽量呼应本次演讲的主题，逻辑清晰，简单明了。
中学生健康演讲稿 篇1
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
早上好!今天我讲话的题目是《让我们茁壮成长》。
你们知道5月20日是什么日子吗?告诉你们吧，是“全国学生营养日”。我们都知道，食物与营养是人类生存的基本条件，如果缺乏合理的营养知识，膳食摄入不平衡，就会对我们的健康带来危害，因此卫生部和教育部联合确定将每年的5月20日作为中国学生营养日。今天，在全国学生营养日到来之际，我向全校同学发出倡议，倡导大家关注食品安全营养，让我们的成长更加健康!
同学们，你注意到了吗?就在我们身边，有很多同学经常没吃早餐就来上课，有的路上买了早餐，边走边吃。知道吗?早餐不按时，不规律，长此以往，不仅营养跟不上，还会导致上课效率低，学习成绩下降。科学的早餐必须包括四类物质，即肉蛋类、谷物类、奶制品和蔬菜水果。最合理的早餐时间是早晨七点至八点，同学们最好在家中吃早餐，安全卫生又不匆忙。
午餐也一样。不少中午在学校用餐的同学，嫌饭菜不好，往往是饭扒一两口就回教室吃零食。这样非常不好，要知道我们中学生，正是长身体的时候，需要各种营养，如果我们任意挑食，会直接影响我们的体能与智能发育。
到了下午放学时，我看到校门口的小店里全部挤满了本校的学生。大多数同学都是用家长给的零花钱买东西吃。同学们，吃的东西一定要到大超市去买，注意产品的生产日期、保质期、生产厂家等，不要去那些无证摊点买烧烤油炸类的不健康食品。报纸媒体早就暴光了一些即使有卫生许可证的摊点，他们的厨房卫生情况也是很糟糕的，让人看过就不想再吃，更别说那些三无食品了。为了贪图一时的便利和所谓的`“美食”诱惑，拿自己的健康做筹码，真是危险啊!
同学们，关注食品安全，学习营养搭配，平衡膳食，应该和我们学习基础知识一样重要，让我们选择科学的生活方式，养成良好的饮食习惯，在健康、营养、快乐的生活下让茁壮成长!
5月20日是“全国学生营养日”，为此，__县第二双语幼儿园为提高家长对营养的认知水平，促进幼儿良好健康饮食习惯的养成，组织家长代表听取由园领导指导的“均衡营养合理膳食”专题讲座活动。
讲座中，卫生保健教师从儿童健康饮食应注意的各种事项入手，引导家长进行合理的膳食搭配。从健康食品的特点、营养价值及正确、科学的食用方法为主，向家长解释垃圾食品的危害。全体家长全神贯注的倾听，并记录相关知识，踊跃提出心中困惑。
此次专题讲座活动不仅让家长们较深入的了解了平衡膳食、合理营养的重要性，更学会了食品的科学食用方法，受到了家长们的充分肯定和一致好评。
中学生健康演讲稿 篇2
敬爱的老师，亲爱的同学们：
早上好！
每个人都有资格享受愉快的生命，但生命的遭遇往往是意想不到的。总会在那不经意的一瞬间，生命的泉水便会永远枯竭。
灾难的发生对于每个人来说，不分性别年龄，不分贫富贵贱。无论咿呀学语还是学富五车，如果缺少应有的警惕，危险可能就在那一瞬间。人的生命只有一次，没有比生命更珍贵的东西了！
安全在你脚下，生命在你手中，实线、虚线、斑马线，都是生命安全线！
亲爱的同学们，当你在马路上嬉笑打闹时，当你横穿马路时，当你翻越栏杆时，你是否想过，这样做的结果是什么？我们经常听到一些无端横祸向我们学生飞来的噩耗，看到一些触目惊心、惨不忍睹的灾难在我们身边发生，它带给我们的思索又是什么呢？
马路上几个可爱的孩子正开开心心的一蹦一跳，他们正准备去找爸爸妈妈，他们笑着闹着，谁也没有预测到即将到来的灾难——一辆小汽车正快速向他们驶来，电光火石之间，一个女孩被车撞倒了，血流如注，其他孩子吓得呆住了，不知如何反应，女孩醒来时已身在医院，身边的爸爸妈妈为年幼的她已经失去双腿的事实痛苦不已，从此，女孩只有靠篮球来走路……幸好，人间处处充满爱，一个个陌生人的帮助终于使女孩安上了假腿，迈出了期盼已久的一步。
她是一名中学生，在生命最灿烂的年纪，一场车祸夺去了她的一条腿，她哭过闹过，甚至还想过自杀，可她终究还是挺过来了，凭着过人的毅力走出了那段黑暗的日子，可上体育课的时候却是她最难熬的，她不能跑跳，只能默默的坐在教室里看着同学们去挥洒属于这个年代的青春，这时，她就好想哭……
但是，一个个血一般的事例却无法引起人们的重视，环顾我们的四周，有多少人遵守交通秩序？许多人超车，横穿马路，跨越围栏……大家都存在着侥幸心理，车祸怎么会刚好发生在我身上呢，可世事无常，也许，你就是下一个车祸中的牺牲品！
交通安全对我们来说太重要了，生命只有一次，尤其对我们学生来说，只要稍微不注意，后果就不堪设想。
同学们，提高警惕吧，请自觉遵守交通秩序，别让泪洒花季！
中学生健康演讲稿 篇3
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好早上好！今天我演讲的题目是：《中学生心理健康》。
学生，中学生是我们民族的希望，是我们国家的未来。中学生的心理是否健康，关系到我们民族的整体素质能否提高，关系到国家的未来与兴衰，中学生的心理健康问题需要引起整个社会的关注和重视。
联合国世界卫生组织曾经提出过一个响亮的口号：“健康是人类第一财富，健康中有一半是心理健康。”并解释：
健康不仅是一个人没有疾病的症状和表现，而且是一个人良好的身心和社会适应。
据调查了解，当今中学生中有部分学生缺乏远大理想，缺乏自立能力，缺乏奉献精神，利已主义严重，且由于他们处于生长期，心理、生理都不成熟，学习、生活诸多烦恼积压在心内，产生不必要的焦虑、孤僻、自暴自弃等心理问题。
在实施素质教育的今天，这样的心理状况，怎能适应未来社会的生存发展，怎能成为合格的**人，因此希望同学从以下几方面入手。
一、培养积极的人生态度：
我们经常听到一些学生抱怨他们的成绩不好，压力大，运气不好。于是成天闷闷不乐，精神不振，意志消沉，虚度光阴。俗话说：
“不经风雨，何以见彩虹。”人生的道路总是要经历无数风雨、坎坷，但是只要我们始终坚定自己的信念，追求自己的目标，积极地去努力，去奋斗，去拼搏，就会发现人生的天空如此广阔，青春的鲜花如此美丽。
二、提高道德修养水平：
道德修养影响一个人的健康，孔子曰：“仁者寿”就说明了人的道德品质与健康的关系。古人还说：
“有德则乐，乐则能久”，也明确指出有高尚的道德，才可能有快乐的心态，有快乐的心态，才可能健康长寿。现代医学、心理学也可以证明了：道德高尚多做好事，经常满腔热枕地帮助人，扶助人，爱护人，援救人，人们会投桃报李，给以热情地回报。
爱人者，人便爱之，助人者，人必助人，敬人者，人亦敬之。这种良性的反馈必然会让人快乐、受鼓舞、快乐、幸福。
三、树立正确的名利观。
处于人生关键的转折期的中学生，要想保持良好的情绪状态，维护和谐和增进心理健康，要想健康地成长，就必须学会正确地对待名利，如果一味追求逐利，整天处心积虑，必然会产生消极的不良情绪，在日常学习和生活中，一方面争先进，创一流；另一方面，我们不计较名利的优劣。有了这样的名利观，我们不会因为暂时不如别人而自卑。
四、培养勤奋学习的好习惯。
在生活中，有些同学因家庭或自身等原因存在厌学情绪，把读书学习视为一种痛苦、负担、压力，这种强烈的厌学情绪使这些同学自暴自弃，悲观厌世，甚至产生***行为，很容易被社会上的坏人所利用，走上犯罪的道路。因此，我们每个人都必须认真对待学习，努力培养学习兴趣。养成良好的学习习惯，读书学习能使人掌握知识，提高素质，懂得人生的真谛，使人热爱生命，热爱生活，具有积极的人生态度，树立正确的人生观，使人能正确地认识和对待挫折，正确地对待人生和前途，始终斗志昂扬，乐观向上。
只有这样，生活才能变得精彩和有价值。
最后，祝同学们有一个良好的心理状态，快乐的学习，轻松的生活，尽快成为社会的栋梁。我的演讲完毕，谢谢大家！
中学生健康演讲稿 篇4
健康包括三方面：健康“健壮安康“是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态”健康是人生最宝贵的财富。健康是生命存在的最佳状态。人人都向往健康;但要做到健康。良好的社会环境健壮的体魄，美好的心灵。高尚的道德情操。
一、身体健康;
二、心理健康;
三、具有良好的社会适应能力。
在现实生活中心理健康往往比生理健康更为重要。国内有关中学生心理卫生方面的许多调查都表明，在中学生中存在不同程度的心理疾病者，其中有3%—6%的学生存在比较严重的心理疾病。我们经常在电视上看到，许多国家仍然发生着战争、暴乱，动荡不安的社会给人们造成无尽的苦难，死亡、流血事件经常发生，人们生活在惊恐不安之中。在非洲的一些地方贫穷和饥饿正在加剧，人们生活困苦，营养不良，挣扎在死亡边缘。没有“健康”
沈阳市第14中学初二学生徐立，因母亲管教太严。健壮的体魄是健康的基础。青少年要养成良好的生活和卫生习惯，不挑食，讲究卫生，不喝酒，不抽烟，给疾病无可乘之机。要加强运动。常言道“生命在于运动”青少年时期是人生最重要的时期，体育锻炼能大大促进青少年的生长发育，我们的身体就像是一部。机器“小胳膊”健康不仅是指躯体没有疾病，还要具备心理健康和良好的社会适应能力“
2、20__年5月，浙江省金华市一初三男生，因父母吵架而杀死亲生父亲;
3、20__年11月，吉林省东丰县红石中学初三女生因感情问题割颈自杀在房东厕所里;
4、20__年4月，中国传媒大学一男生、一女生因感情问题，双双从13楼跳下身亡; 发生在我们身边：我们就长大了。学会了坚强，学会了坦然。也学会了修饰与包装。流走了少年的纯净与质朴，正如苇岸在《白桦树》中所述：在白桦树的生长历程中，为了利于生长，总是果断地舍弃那些侧枝和旧枝。可以说成长是一个蜕变的过程，由简单到复杂，由幼稚至成熟。每蜕去一层躯壳。
5、20__年在三星口初级中学、木头凳初级中学因忍受不了别人的欺辱，心存怨恨而动刀杀人事件;
在职专，高二某班一女生由于感情问题，服毒自杀事件;除了刚才我例举的案例外，电视里常报道的中学生跳楼、吸毒、自残等等现象还有很多。这说明了什么，说明学生有一个健康的心理是尤为重要的。下面。我是岁的男孩。闲暇时。不会再像童年一样玩秋千，喜欢一个人躺在床上看书。让我读了以后深有感触。《钢铁是怎么样练成的》中的保尔。柯察金，他那传奇般的一生曾使我受到教育和鼓舞。《假如给我三天光明》中的海伦。凯勒说的一句话也一次次令我感动：忘我就是快乐“因而我要把别人眼睛所看见的光明当作我的太阳。别人耳朵所听见的乐曲当作我的音乐，别人嘴角的微笑当作我的快乐，海伦。
一、怎样做个“美丽”的中学生(美丽加引号)生命是美丽的，是善良的，是和谐的。是母亲的十月怀胎，将你带到这个世界;是父母的含辛养育，才有了你的长大成人;是老师、同学、亲友的关爱，才有了你的健康成长。你属于父母、家庭、社会，属于许许多多关心你的人。关爱自己。
却拿自己的生命开玩笑。记得前不久曾听到过这样的一件事：某所学校的一位小学生由于考试成绩不好，受到老师的批评，家长的责备，跳楼自尽了。一个幼小的生命就这样结束了。听了这个令人瞠目结舌的事件，当时我震惊了，真没想到这样一个花季少年，竟有如此的想法——用跳楼来结束自己的生命。难道他不知道生命的可贵吗?
1、衣着打扮要干净、利落、得体，这样会让你看起来青春亮丽。
2、仪容仪表要得体，端庄大方，这样才会显示出你高雅的气质。
3、平时要注意自己言谈举止，抓住细节，这样才会得到他人的尊重和爱戴。(举例)在我们的校园里，总会有这样的一批人：长得有模有样，但出口就是脏话，随地就一口痰;课间在楼道里大喊大叫、男女生追逐打闹，得意忘形;跑操时兔子似的乱窜乱跳;在公共场合烟卷一叼，吞云吐雾等等现象试问同学们，这是美吗?我个人认为这是“心理变态”
4、要有高尚的人格和知识修养高尚的人格是一种发自内心的高贵气质的自然流露。这种气质与你的出身阶层无关，与生活贫富无关，与身材高矮、容貌美丑无关。它表现为心地善良、有道德，富有爱心、同情心;不为利益出卖良心;有分辨是非的能力，言行一致、讲诚信。也许我们不能全做到，不能做得很好，但起码要有向高尚的人格努力靠拢、努力去做的愿望。别人的缺点你没看到，你并不损失什么;别人的优点你不学习，你就失去了一次提升自己的机会。现在我们有的同学分辨是非的能力就不够强，根本不考虑父母的辛劳和家庭的经济状况;不能坚持正义，明知有些事不对，自己便也跟着做。面对违反校规校纪的事，不关我的事，不向老师反映;我就明知她违反了纪律，这都是不辨是非的表现。修养和知识是共同促进的。缺乏修养的人心地狭隘，私心重，受不得半点委屈。应当成为我们对待生命的座右铭。敬畏生命“包括珍爱自己生命”也包括对他人生命的尊重，人与人之间只有充满了浓浓的关爱。才会有更多的人愿意与你患难与共。才会有更多的人愿意做你的朋友。
二、正确认识纪律与个性的关系
我们生活在一个集体中，谁也不能脱离社会大环境而独立存在。大环境给我们建立了一个生活规则，纪律约束的不是个性，而是我们身上那种惰性、那种散漫习气。纪律不是束缚了自由，而是更好地保证了大多数人的自由。学校不允许乱扔乱弃、践踏草坪，是为了更多的人能拥有美的环境;不允许住宿生晚就寝时乱打乱闹、玩手机，是为了保证别的同学的休息自由。(举例)我在网上曾看到过：没有红灯的限制，这句话很值得我们深思。你不能只顾张扬自己的个性，而忽视了周围人的权力。我原以为果树定很讨厌风、讨厌雨、讨厌阳光的炽热。风、雨、热虽然给果树带来了困难和危险，如果没有风，果树尽管不会断枝，也有可能霉烂根头;如果没有雨，也难以滋润丰满;如果没有热，果树尽管不会干枯，也不能成熟甜美。果树应该感谢光照日晒给了它成熟。
三、正确看待和处理男女生的交往，不要过早陷入感情的漩涡
我们这个年龄，有点情感的萌动是正常的'。但是，也不能因为这是正常的心理变化，就任其自然发展;更不要把这种朦胧意识，当成爱情去盲目地追求。男女生间的“来往过密”，可能当事人自己觉得很沉醉，但其实这并不是我们通常所说的爱情，大多属于友情、好感。我们这个年龄段，精力旺盛，思想活跃，记忆力强，是学习知识、提高各种能力的最佳时期。这个时期被感情问题纠缠,必定分散学习精力，浪费大好时光。甚至会造成严重后果(前面的案例)那就得不偿失了。所以，面对感情的波动，同学们必须理智，在明辨是非的基础上，学会控制自己的感情，勇于修正自己的错误。采取积极的措施，把主要精力集中在学习上，让家长放心，让老师放心。
四、保持积极乐观的心境，做个自强自立的中学生在成长的大路上遇到的这些困难未必不是好事，风雨热”这种种困难都有利于我们磨练坚强的意志，健康成长的过程不就如此吗，陈毅元帅有一首诗?大雪压青松：青松挺且直“待到雪化时，诗歌生动的塑造了强者的形象，想想看青松的伟岸挺拔”不正是经历狂风暴雪的洗礼吗，那么我们又为什么要向困难妥协，为什么要逃避困难?为什么不跟困难做殊死的搏斗呢，即使最后没有成功，我们必定会在奋斗中受益无穷，我们的意志力必在奋斗中得以磨练。
不要把自己当弱者，不要指望别人的怜爱;先自信、自强，而后才会得到别人的尊重和喜爱。老天既然把我们生下来”就一定有用得着我们的地方，在这个竞争和发展的时代，美好的明天、幸福的生活，需要我们自己努力去创造。杂货商有个女儿，玛格丽特从小受到父亲的教育就是，父亲对女儿说：女儿记住了父亲的教诲，从小学到大学。学业成绩总是名列前茅，演讲、文艺、体育等活动也一直走在前列，校长评价说，她是学校中最优秀的学生。必须要有理想。一切都会停止，目标会丧失，力量也会化为乌有，理想对我们的人生来说就是多么重要”我们就像一艘艘稚嫩的小船，刚刚驶出父母温暖的港湾，船上的水手都是初次出海，大风大浪也许不能让我们惊惧，因为风浪的磨练能赋予我们铁黑肌腱。但若是没有理想，没有目标。
一个人可以一辈子不登山，但他心中一定要有座山，这就是目标。这座山使你总往高处爬，使你总有个奋斗的方向，使你任何一刻抬起头都能看见自己的希望。要实现希望和憧憬，就要有一个良好的心态，挑战艰难、挑战自己。英国作家狄更斯说：“一个健康的心态，比一百种智慧都更有力量。”
五、正确处理好人际关系问题，做一个健康快乐的中学生
人际关系处理不好，是一件很烦恼的事。大多数同学内心有强烈的交友需要，但有些同学常常不知如何处理同学之间的矛盾、摩擦、误解和猜疑。怎样才能建立和谐的人际关系呢?我们知道“字是一撇一捺写成的，人字的写法中包括着三种含义：每个人都有长处和短处;每个人一生中都有上坡路、逆境的时候，也都有下坡路、顺境的时候;人与人之间是互相帮助、互相支撑的，你拿走一撇不让我做人，我也撤掉一捺让你做不成人。道出了做人的真谛。要想处理好人与人之间的关系：要摆正自我位置，以坦诚的态度、宽阔的胸襟对待朋友，共同进步。在交流中学会表达自己，尊重他人。尊重别人的生活习惯”不探究别人的隐私，对别人的帮助表示感谢，并能在别人困难的时候真诚地帮助别人;手存余香;要懂得坚持不懈。在学校里经常听到这样的声音：这题目太难了“凭我是不可能做出来的，真是个天才”想了也是白想，这似乎是表示谦虚。其实他们真正的意思是，所以犯不着那么辛苦”这些人意志不够坚定，对自己也缺乏信心：更让人失望的是“他们还在为自己的懦弱找理由，最终导致灵魂麻木”他们相信有些人从来就是命运的宠儿，他们在人生与学业上无往不胜。所以注定不能成功的，自己何必去自找没趣，其实这种想法是完全错误的。人不可能常常处在顺境，有时候在学习中，我们可能连续几天?
六、学会适应、学会感恩
少埋怨环境人不能要求环境适应自己，只能让自己适应环境。今天下大雨，你心情不好，不停的埋怨天气坏也无济于事，只能被大雨淋成感冒。老师再不如意、同学再不称心，你光生气不起任何作用，消极抵触只会越来越糟，只有去适应才是积极的态度。变换角度思考问题，选择积极的角色进入生活，才容易成为一个成功者。有个小男孩叫艾克，他闲暇时经常与家人一起打扑克牌。有一天晚上，不停地抱怨起来。母亲正色说道：就必须把手上的牌玩下去，就是把手中的牌玩得最好，学习、生活更是这样，艾克在遇到生活困境时”必须抗拒诱惑。只有拒绝诱惑“你才有更多的机会做出高尚的行为来，人的一生中有太多的诱惑。在许多不良诱惑面前”许多人不能分清自己所要解决的主要问题，往往因一时的诱惑，心智发育还不成熟。自制力较差，面前这个精彩的世界，他们还不能认清自己最需要做什么，游戏机、网吧、打闹嬉戏?赌博、毒、黄色读物;它会浪费青春年华：毁坏大好前程，后果非常可怕，抵制诱惑，重点永远在自己身上。君子专心致力于根本的工作”只要基础的东西建立了。
2.学会感恩我在网上曾经看到过这样一篇报导：一位母亲陪同儿子参加高考，儿子在教室里考试，母亲在外面守侯。不久这位母亲便中暑倒在了地上，被路人送到了医院。母亲一直没有苏醒过来，令众多医生束手无策，最后还是一个护士想到一个好点子，在母亲的耳边轻轻地说“话还没说完。母亲便坐立起来，我得赶紧问问我儿子考得怎么样“母亲心里牵挂的仍是正在考试的儿子!她永远把儿子放在了第一位，因为关心儿子。我相信各位同学的家长在遇到这种情况的时候，你们又有多少人是把父母放在第一位的呢，不少同学总是不断地报怨自己的父母这样不好，对父母的行为和做法挑三拣四?健康成长首先要在日常生活中注意卫生，只有这样才能尽量的避免感染疾病，这样才能有助于身体健康。只有身体健康了，身体不健康，如若身体中出现了一些问题，我们还必须去正视，要用坚定的信念。
中学生健康演讲稿 篇5
中学生演讲：拒绝校园暴力珍视生命健康
中学生演讲：拒绝校园暴力珍视生命健康
中学生演讲：拒绝校园暴力珍视生命健康
中学生演讲：拒绝校园暴力珍视生命健康
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
大家上午好！我演讲的题目是《拒绝校园暴力，珍爱生命健康》。
菁菁校园是人才培养的摇篮，是明代皇宫的传承地；校园，本该是一方净土！然而偶有不和谐的音符产生，有些同学总是恶语相向、出口成脏；有些同学总是横行霸道，凌弱逞强；一些学生经常为琐碎的事情打架。这些现象给安静的校园蒙上了阴影，埋下了隐患。我们应该知道，没有和谐的校园，就没有和平的学习环境；没有校园和谐，就没有社会和谐。
校园暴力不仅给同学们造成了身体上的伤害，更给我们的心灵烙下了深深的伤痕，也不可避免的影响了我们的学习，影响了我们的健康成长。学生们，面对校园暴力，我们要积极行动，珍惜生命健康，构建和谐校园，让我们健康快乐地成长。在这方面，我们应努力做到以下几点：
1、 培养健全的人格，做一个好学生。遇事冷静，做事不冲动，严于律己，宽以待人；退后一步，回到大海和天空，忍受平静！有这样一个故事值得我们学习：
清代，安徽桐城市有一个著名的家族，其父子是两代人。 他们是张颖和张廷玉的父子。
清康熙年间，张英在朝廷当华殿大学士、礼部尚书。老家桐城的老宅与吴家为邻，两家府邸之间有个空地，供双方来往交通使用。后来，邻居吴家盖了一栋房子，想占这条通道。张家不同意，双方就打倒了县衙。
在这期间，张家人写信给北京的一位高级**张英，要求张英介入此事。接到信后，张英觉得自己应该向邻居谦卑，在给家人的回信中写了四句话：
千里来书只为墙，
让他三尺又何妨？
万里长城今犹在，
不见当年秦始皇。
家人阅罢，明白其中意思，主动让出三尺空地。吴家见状，深受感动，也出动让出三尺房基地，这样就形成了一个6尺的巷子。两家礼让之举和张家不仗势压人的做法传为美谈。
2、 正确处理人际关系，谨慎交友。积极参加各种有意义的体育活动，强身健体，快乐健康。古语说得好：与善人交，如入芝兰之室，久而不闻其香；与不善人交，如入鲍鱼之肆，久而不闻其臭。
中学生健康演讲稿 篇6
尊敬的各位领导、亲爱的同学们：
大家上午好!我是___ 今天我要演讲的题目是。
告别了中学时代，迈进大学校门，人生的历程翻开了新的一页，人生的道路跨入了新的阶段。面对崭新的学习环境，同学们既会充满好奇和兴奋，也容易遇到不适和困难.作为一名大学生应该有积极健康向上的心理，但是我们在现实中却存在着许多的问题。以下是我所总结的几个方面：
一、生活适应问题
这一问题在大一新生中表现最为突出。新生来自全国各地，以往的家庭环境、受教育环境、成长经历、学习基础等相差很大。来到大学后，在自我认知、同学交往、自然环境等各方面都面临着全面的调整和适应。由于目前大学生的自理能力、适应能力和调整能力普遍较弱，所以，在大学中，生活适应问题广泛存在，有的思家、恋旧，常常偷偷以泪洗面;有的厌学、仿徨、沉溺于无所事事;有的失眠、抑郁、在焦灼中挨度日子;更有的则想休学、退学。
二、学习问题。
大学生的主要任务是学习，学习上的困难与挫折对大学生的影响是最为显著的。大量的事实表明，学习成绩差是引起大学生焦虑的主要原因之一。虽然大学生在学业方面是同龄人中的优秀者，但由于大学学习与中学存在很大的不同，所以很多学生存在学习问题，包括学习方法、学习态度、学习兴趣、考试焦虑等。
三、人际关系问题。
受应试教育的影响，多数学生较为封闭，人际交往能力普遍较弱。进入大学后，如何与周围的同学友好相处，建立和谐的人际关系，是大学生面临的一个重要课题。由于每个人待人接物的态度不同、个性特征不同，再加上青春期心理固有的闭锁、羞怯、敏感和冲动，都使大学生在人际交往过程中不可避免地遇到各种困难，从而产生困惑、焦虑等心理问题，这些问题甚至会严重影响他们的健康成长。
四、恋爱问题。
恋爱问题一直是大学校门的热门话题，也是大学生们倍加关注的自身问题之一。大学生处于青年中后期，性发育成熟是重要特征，恋爱问题是不可避免的。由于大学生接受青春期教育不够，很多学生根本未弄懂什么是真正的爱情，对异性的神秘感和渴望交织在一起，由此产生了各种心理问题，严重的还导致心理障碍。他们有的求爱遭到拒绝后陷入深深的自责与自卑中，有的面对“第三者”而焦虑、抑郁，有的为单相思或暗恋某人而茶饭不香;有的为失恋而萌发报复或自杀念头?
五、择业问题。
职业选择方面的心理冲突往往出现在高年级学生中，经过三年或者四年的苦休苦练，总希望让自己找到一份满意的工作，他们会考虑个人理想、收入多少、社会声望、工作条件、发展前途等因素，而如今社会竞争激烈，用人单位的要求也越来越高，加之很多大学生在校时一心只读圣贤书，与社会接触少，对社会缺乏真正的了解，这些情况导致大学生在找工作时觉得不随人愿，与自己想象中的差距太大，从而失落、不安、仿徨和焦虑。
而对于这些问题如果没有及时加以调整将会带来很严重的后果：前段时间报道的日本留学生因生活费的事起了一点小争执，该生在候机厅对其母亲连捅8刀!!!对此我们真的很震惊，我们能说他的心理是健康的吗?前不久，北大一名学生涉嫌砍死同班同学的消息，令公众为之震惊。平息很长时间了的“马加爵事件”仍令我们记忆犹新，加上屡屡发生的大学生自杀事件，不由得让人不断追问：大学生，你为何如此脆弱?
“远亲不如近邻。”但对当代大学生来说，“近邻”往往不一定能“先得和睦”，反而因为交往的频繁，同学个性和阅历的差异，造成各种摩擦和冲突。例如，某学院机械专业本科二年级学生林某，上了大学后不知道如何与人交往，怎样处理人际关系问题使他伤透了脑筋，吃尽了苦头。上学一年多，和班上同学很不融洽，跟同寝室人发生过几次不小的冲突，后来搬出宿舍，几乎不与同班同学来往，集体活动也很少参加，与同学感情淡漠，隔阂加深，常常感到特别的孤独和自卑，情绪烦躁，长期的苦恼和焦虑使他患上了神经衰弱症，于是失去了学习信心，厌倦学习，厌恶同学，坚持要休学.
要举的例子真的很多很多，我们不禁要问：我们大学生的心理究竟怎么了?
大学生现在面临的压力过大，造成心理的落差比较大，与整个社会发展的形势和家庭的影响是分不开的。而我们大学生是国家宝贵的人才资源，是民族的希望，祖国的未来，肩负着人民的重托，历史的责任!作为新世纪的大学生，学会更好地认识自己、了解他人，开发自身的潜能，提高心理健康水平，掌握心理调适方法，优化心理健康途径，预防心理疾病，纠正不良心理，促进身心健康与人格完善，都是大学生自我修养的重要内容，也是大学生心理健康教育的重要课题。
所以我们要振作起来，调整自己。
第一：完善人格。良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。其次应该提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付方法，化消极因素为积极因素。挫折承受能力的高低与个人的思想境界、对挫折的主观判断、挫折体验等有关。提高挫折承受能力应努力提高自身的思想境界，树立科学的人生观，积极参加各类实践活动，丰富人生经验。
第二：情绪调节。大学生处于青年期阶段，青年期的突出特点是人的性生理在经历了从萌发到成熟的过渡之后，逐渐进入活跃状态。从心理发展的意义上说，这个阶段是人生的多事之秋。进行自我调节，合理疏导不良情绪极其重要。
第三：确立目标，规划未来。人生，需要启明灯，没有目标，没有规划，极易走弯路，造成不必要的损失。树立目标，做好职业规划是一条避免迷茫颓废的良策，人无志不立!
第四：加强交流。交流，是双方的。交流时，不仅可以把自己想倾诉的诉诸于人，同时还能从他人那里吸取经验和教训，或者消除彼此间的误会矛盾等不安定因素。
总之，欲成才，先成人。只有时刻保持健康的心理状态，全身心的投入到学习工作中，才能无愧于心，无愧于父母，无愧于天地。
“少年强，则国强;少年弱，则国弱，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲;少年雄与地球，则国雄于地球。”梁启超先生这一名言震荡着一代代年轻大学生的心灵，我们大学生要以良好的心理素质迎接未来的挑战，为国家的富强奉献自己的青春!
当茫然的时候，想想自己的梦想，给自己一个明确的目标，用激情去做自己认为应该做的事，当自己累了的时候，多一些平静的心态放松自己，因为我们不是圣人，我们也有累了的时候，所以我们便要学会健康快乐的成长。
我们大学生还存在着对生活不够自信，我们往往缺少面对困难的勇气，遇到困难我们总是焦头烂额，束手无措，甚至还会选择逃避，要知道人的潜能是无限大的，不要低估了自己的能力，在生活中我们应该自信的面对困难，给自己一个微笑，你会一下子豁然开朗。
心态决定命运，即使你失败了一千次，你也要想总会成功的一天，再困难只要保持乐观，自信的心态，成功就是你财富，做命运的主人，做生活的强者，健康、快乐的成长，我们要把自信和快乐带给别人，让大家更爱自己，更爱生命，做最好的自己。勇往直前，快乐成长,让花开的更灿烂!
我的讲话到此结束，谢谢大家!
中学生健康演讲稿 篇7
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好！
近几个月来我们国家发生了多起校园惨案，让人触目惊心，也让我们更加关注校园安全。针对近期连续发生的校园安全极端事件，我们学校高度重视，积极行动起来，切实加强校园安全保卫，确保师生生命安全。
在学校加强安全保卫的同时，同学们也要学会一些面对危险的应急方法：
1.在威胁与暴力来临之际，首先告诉自己不要害怕。要相信邪不压正，终归大多数的同学与老师，以及社会上一切正义的力量都是自己的坚强后盾，会坚定地站在自己的一方，千万不要轻易向恶势力低头。而一旦内心笃定，就会散发出一种强大的威慑力，让坏人不敢冒然攻击。正如刚才那位升旗手说的，万一发生危险，要像小老虎一样会撕咬，像小山羊一样敢顶角，不能听之任之，要想方设法逃离。
2.大声地提醒对方，他们的所作所为是违法违纪的行为，会受到法律纪律严厉的制裁，会为此付出应有的代价。同时迅速找到电话准备报警，或者大声呼喊求救。
3.如果危险发生，可用自己的书包、扫把、凳子、桌子等物来挡，可以躲避受到的打击；若是隔壁班发生危险情况，要赶快关紧自己班的门、窗，不让歹徒进来。
4.如果受到伤害，一定要及时向老师、警察报案。不要让不法分子留下“这个小孩好欺负”的印象，如果一味纵容他们，最终只会导致自己频频受害，陷入可怕的梦魇之中。
5.如果周围有人，要大声喊叫，引人注意，同时也要避免激怒歹徒萌生杀机，须以保全生命为第一考虑。
6.要冷静与歹徒合作，先取得信任，再运用机智逃离。
7.找机会逃到人多的地方求救，或躲入商店、民宅。
8.在公共场所应找服务台人员或向警察求助。
9.若在大马路上，可以用手敲打路旁停放的车辆，让车子警报器大响以吓退坏人。
同时希望同学们做到以下几点：
1.上课期间，学校大门、小门关闭，任何同学都不得私自走出校门；因生病等特殊情况需家长来接的，要经过班主任同意，开具《学生离校通知单》后，方可离校。
2.严格遵守学校的作息时间，坚持不懈地养成守时的好习惯。
3.遵守学校的秩序，课间不在走廊追追打打，横冲直撞；上下楼梯靠右走，一定要做到，不推、不挤、不跑、不跳。
4.上午、下午放学清校铃声响后，任何同学不得在校内逗留。上午离校时间为11：30，下午离校时间为4：55。
5.放学后排好路队，出校门后到指定位置及时回家，不在路上玩耍，不搭理陌生人。一旦被坏人纠缠，要冷静与其周旋，并设法向路人或警察求助；及时将情况向家长、班主任或学校安保人员报告。
老师、同学们，为了个人的成长，为了家庭的幸福，为了这荣辱相伴的整体，让我们共同筑起思想、行为和生命的安全长城，提高安全意识，在全校形成一个“人人关心校园安全”的浓厚氛围，做到警钟长鸣。
让我们行动起来，一起预防校园暴力，共创和谐校园。从你我做起，从大家做起，从现在做起。谢谢大家！
中学生健康演讲稿 篇8
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家早上好 ！今天我讲话的主题是《我运动我健康》。
每天太阳都会跳进我的家，太阳像金子一样，是那么耀眼，那么明亮。
每天早晨，当太阳温暖我的身体，照亮我的家人，我们必须起床锻炼。
动起来，汗水会换来精彩！
动起来，你会更加可爱！
动起来，别再让梦等待！
动起来，成功会向你敞开！
生命在于运动。没有运动，就没有生命。没有运动的生命是短暂的！
参加体与运动将赋予我们勇气和决心；
参加体与运动会给我们更快、更高、更强的力量；
运动不仅给我们带来快乐，也给动物带来快乐。
你看，小鸟刚出生时，它每天早晨都会打开它那光秃秃的翅膀扇一扇，练习练习飞行，这样将来才能够飞得更高，飞得更远！
运动还给植物带来了快乐。你看，花草树木每天都需要阳光和锻炼。花儿刚开时，它就打开它那五颜六色的花瓣，吸收空气中的水分和养分，这样，在百花大会时才能开得更加娇艳，更加灿烂。
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中学生健康演讲稿 篇9
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好！
有一种美，令人回味，令人追求，这是一种可以吸引目光的美，它——光彩夺目。
有一种美，飘逸在浮云上，深埋在古垒下，这是一种可以吸引灵魂的美，它——深藏不露；有一种美，给生命带来激情，给生命带来温馨，这种美就是和谐之美。
我们实验学校在校领导的正确领导下，经过全校师生的不懈努力，我们已经拥有了一个幽静而温馨的学习环境，营造了一个良好的文化氛围，创设了一个健康的成长空间。在晨光下，在微风里，在实验学校的殿堂中，同学们正在茁壮成长。我们共同用文明营造着一个和谐的校园。
可是就在这美丽的校园中，也会出现一些不和谐的音符，偶尔也有一些令人不满意的现象出现。如：清扫刚结束后的校园，就有我们同学扔下未喝完的牛奶袋，饮料罐，冰糕纸；在书声琅琅的课堂上，有的同学却精神萎靡不振；在课间总有那么少数同学在高声喧哗，追逐打闹。还有少数同学讲粗话，脏话，争吵，打架，搞不团结。
以上这种种现象虽只是发生在极少数的个别同学的身上，但却破坏了学校为我们提供的优美和谐的育人环境，与我们当今社会所倡导的文明主流极不相符。一个社会的文明程度取决于人的素质，一个城市的文明程度取决于市民的素质，一个学校的文明程度取决于我们每位同学。同学们，你们是否想过我们的文明与否，不仅代表着我们个人的形象，也代表着学校的形象。
文明的时代呼唤文明的人，作为新世纪的小学生，我们不要对那些不文明的行为等闲视之；同学们，我们播下一个动作，收获一个习惯；播下一个习惯，收获一个品格；文明已被人们放在心里的一个重要位置，所以我们时时刻刻在与文明交谈，千万不要把文明行为看作小事.每个人的举手投足之间都传递着丰富的文明信息，让我们从现在做起，从自己做起，从点点滴滴的小事做起，养成良好的文明习惯，做文明学生，管住我们的口，不随地吐痰；管好我们的手，不乱扔垃圾；管住我们的脚，不践踏草坪.我相信经过我们全体师生的努力，一定能营造一个宁静有序，有着良好学习环境的和谐校园.
花开的日子，让我们在文明的班级氛围中愉快学习；
花开的日子，让我们在和谐的兴趣乐园中陶冶情操；
花开的日子，让我们在和谐的校园中茁壮健康成长！
相信在老师们和同学们的共同努力下，今天的文明学生，就是明天的文明公民，今天的和谐校园，就是明日的美好社会，今日的快乐学习，就是明日的幸福生活，今日我们的努力，明日的美好将属于我们！
让我们从今天做起，做一个文明学生，共同创建一个和谐校园吧！
我的演讲完毕，谢谢大家！
中学生健康演讲稿 篇10
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好！
和谐是古往今来人类孜孜以求的美好理想和愿望，构建和谐文明的校园环境也将是一个永恒的主题。我们每个人的一小步就是社会的一大步，只有大家的素质都提高了，学校也就文明了。
我认为，构建和谐校园要处理好以下几个方面的关系。
首先需要建立和谐的师生关系。师者，传道授业解惑也。要知道是老师给了我们文化知识的启迪，使我们从无知到有知，从幼稚走向成熟。老师给了我们知识的雨露，需要的是我们全身心的接受，珍惜老师的付出，尊重老师的劳动。师生互敬互爱，从而打造和谐的学习氛围。
二是需要建立和谐的同学关系。关心帮助有困难的同学，让他们感受到和谐校园的温馨。保持良好的心态，宽容待人，用一颗真诚的心去换另一颗真诚的心。同学之间友好相处，从而打造和谐的人际关系。
三是需要建立良好的学风、校风。我们倡导的是一种蓬勃向上的团队作风，一种脚踏实地的学习精神，将学风建设的目标指向“诚实、勤奋、团结、进取”。一种团结奋进的班风和刻苦勤奋的学风能促使我们在良好的环境中健康成长。四是需建立诚信、文明的作风。同学之间相互信任、坦诚相待、说实话、做实事。考试时坚决杜绝舞弊现象，用诚实和实力给自己和老师交上一份满意的答卷。
同学们，学校是一个育人的摇篮，是一方纯净的沃土，校园的文明直接折射出社会的文明。构建和谐校园演讲稿然而，在我们的校园还存在这样的现象，比如：语言不文明，出口成
不尊重他人，与老师，父母顶撞；下课起哄，追逐打闹；将零食、饮料藏入书包带进教室；随地吐痰，乱扔矿泉水瓶、果皮、塑料袋；以大欺小，以强凌弱等等。这些不良现象却不得不让我们对这个问题要重新进行思考：究竟我们的校园还是一个文明的校园吗？我们的同学是有修养的吗？
“天下大事，必行于细”。让我们高度重视“讲文明”，让我们从自己做起，从身边的小事做起，从今天做起，把思想道德规范落实到每一个言行中。“校园是我家，文明靠大家”。
为此，我倡议：一、教室专心学习，杜绝大声喧哗、打电话、吃东西等不文明现象的发生。二、讲究诚信，以正确的心态对待考试，将考试舞弊行为驱逐出校园外。三、注意公共卫生，不要随地吐痰，乱扔垃圾，随意践踏草坪，不吸烟、不酗酒。四、科学上网，杜绝痴迷网络，合理利用时间，争做文明网络人。五、尊敬师长，团结同学，互相帮助。六、按时上课，不迟到、不早退、不旷课。七、以校为家，爱护公共设施，不要损坏公物，拒绝课桌文化。八、男女同学，自尊自爱，举止文明，言行得当。九、排队就餐，提高效率，主动收拾餐具，共创良好的就餐环境。