发言致辞网 >地图 >演讲稿 >

强身健体演讲稿

强身健体演讲稿

时间:2023-12-26 作者:发言致辞网

强身健体演讲稿集锦。

强身健体演讲稿(篇1)

现代奥林匹克之父顾拜旦曾说:强健的肌肉是快乐、活力、平静和纯洁的源泉。可见身体健康对人的影响很大。

强壮的身体带来乐观的生活方式。如果一个人身体健康,热爱运动,那么他也一定是一个对未来充满希望的人。有哪些烦恼是跑几圈游泳几圈解决不了的?运动是缓解压力的有效方式,也可以乐观你的心态,减少患心理疾病的几率。

健康的身体能让你感受到很多别人感受不到的乐趣。自由跑跳,过山车,攀岩蹦极,很多好玩的东西,但是有身体疾病的人不能参加。身体健康是很多事情的前提,不要让自己虚弱的身体成为阻碍自己享受生活、感受自然的绊脚石。人生苦短,不能享受。

在这个信息技术高速运转的时代,随着手机、电脑、AR技术的发展,越来越多的人呆在家里,守着自己的小空间,拒绝与运动同步。朱光潜先生曾经说过,人的头脑的两个功能是无组织和判断比例感。健康是生存的基础。就这样,我们从小就接触到了,可是为什么越来越多的人,像井底之蛙一样,宁愿破坏自己的健康?他们无法说出自己生活的顺序,也无法判断浪费自己时间的分寸。

健康要全民提倡。许多学校每年都定期举行运动会,呼吁学生加强锻炼,强身健体。在清华,游泳考不上或者游泳学习达不到要求,连毕业证都拿不到。可见是健康的,全民提倡的。

世界卫生组织认为,健康包括身体健康、心理健康、良好的社会适应和道德健康。可见,心理健康也很重要,它与一个人的贡献、成就、成功息息相关。

《大学》说:事物都有其起源,事物总是有其起源的,如果你先知道你所知道的,然后再去了解,你就会得到一条捷径。以身心健康为第一,就会有灿烂的人生为第二。如果一个人连自己的身心健康都照顾不了,心里只有世俗的名利,那岂不是像一面破旗,学校破破烂烂,狂风肆虐?

一点健康意味着一点微风。不要让健康问题成为成功的绊脚石。健康问题就像黄忠和鲁大。在现代人的心中,有很多回响会持续很久...

以上就是关于强身健体利己利国作文内容,更多内容请关注顶点作文。

【强身健体利己利国作文强身健体利己利国演讲稿20xx最新】

强身健体演讲稿(篇2)

老师们、同学们:

新年好!在渡过了一个祥和、文明、愉快的春节和寒假之后,我们又迎来了充满希望和挑战的新学期。在这新学期开始的时候,向全体教师和全体同学表示诚挚的问候和衷心的祝福!

目前,有些学生缺乏运动,身体素质不是很好。为全面推进学校体育工作的蓬勃开展,为形成人人参与、个个争先、生龙活虎、生气勃勃的校园体育氛围,从今天开始,我们要全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神。广泛开展全国亿万学生阳光体育运动,用强身健体的实际行动,通过开展体育活动,磨练青少年学生的意志品质,培养良好的锻炼习惯,有效提高学生体质特别是耐力素质水平,进一步掀起阳光体育运动的新高潮。

长跑属于有氧代谢,对提高同学们的心肺功能有很大帮助;长跑可以消除脑力疲劳,使同学们情绪高昂、精力充沛;长跑能够加速血液循环,促进新陈代谢,使大家保持标准体重;长跑不仅可以锻炼身体,还能磨练一个人持之以恒的意志。

希望同学们在长跑中做到动作标准,步伐整齐,口号响亮,坚持不懈;希望同学们在长跑中增强体质,在操场上磨练意志,在运动中体验快乐;希望同学们踊跃走向操场,走进大自然,走到阳光下,拥有健康的体魄,拥有快乐的人生。也希望全体老师参与到这项活动中,在工作之余与学生一起锻炼强健的体魄,为学生起到模范带头作用。

老师们、同学们,不到长城非好汉,让我们全身心地投入到阳光体育活动中,在操场上尽情奔跑,舒展每一个关节,激活每一个细胞,强健我们的体魄,展示我们的活力!让运动成为我们终生的兴趣爱好!让健康成为我们全面发展的不懈追求!让快乐成为我们成长过程的伴奏音符!

最后,祝全校师生身体健康、心情愉悦!

强身健体演讲稿(篇3)

以下是关于强身健体做阳光少年演讲稿,希望内容对您有帮助,感谢您得阅读。

文\王文秋

敬爱的老师、亲爱的同学们:

大家早上好!

我们来自二年四班,今天我们国旗下讲话的题目是“强身健体做阳光少年”。

有一则经典的广告:生活在于运动。运动,让我们享受快乐;运动,让我们拥有健康的体魄;运动,让我们的生活更加美好。

同学们,健康是生命的保障,健康是巨大的财富,拥有健康,你将拥有完美的人生,拥有健康,你将拥有最大的幸福。记得**电视台著名主持人周涛说:“在美貌、金钱和健康面前,我会毫不犹豫地选择健康。

原因很简单,因为没有良好的健康,就什么都没有。”健康需要运动,运动促进健康。只有磨炼自己,端正心态,锻炼体魄,才能拥有一颗健康的心和一颗幸福的心。

为了更好地立足于这个社会,从而达到人生的理想。

那么,我们怎样才能拥有一个健康的身体呢?我认为有必要了解健康知识和各种体育锻炼方法。作为我们学校的学生,最好的办法就是锻炼身体,拥有强健的体魄,将来报效祖国。

说到报效祖国,乒乓球冠军邓亚萍就是一个很好的例子。她五岁时和父亲一起学乒乓球。由于身材矮小,她很不方便。于是她下定决心每天早起锻炼身体,并制定了锻炼计划。

后来,她加入了国家女子队。凭借超人的毅力,她坚持锻炼身体。邓亚萍赢得了100多个世界冠军,在乒乓球历史上创造了一个独特的时代。

众所周知的著名数学家陈景润,他从小刻苦钻研,工作起来就是十几个小时,甚至几十个小时,他忽视了身体锻炼,柔弱的体质难以承受艰巨的科学研究。虽然,他成了数学史上的巨人。但好景不长,因为陈景润身体虚弱,英年早逝,留给世人无尽的遗憾。

他的早退是我国数学界的一大损失。试问,失去健康,我们能努力学习,报效祖国吗?没有健康,我们能快乐地工作和生活吗?

没有健康,我们的五星红旗能否在奥运会场馆一次又一次升起?想想我学校有些学生平时做运动懒散,动作不到位。长跑坚持不住,总是半途而废。

试问,这样的现状,我们还有理由不锻炼身体吗?只有运动才能使我们健康,只有健康才能使我们更快乐。让幸福的种子永远播撒在我们的心中,开放纯洁的花朵,让我们永远活在运动中!

在体育运动中,我们体验成功的喜悦;在体育运动中,我们经历了失败的痛苦;在运动中,我们经历了委屈的挫折;在体育运动中,我们磨练了坚强的意志;在运动中,我们阐述了团结的内涵;在体育运动中,我们懂得友谊的真谛。快乐有苦有甜,有酸有涩。人生时见阴云,时见阳光。

在体育运动中,我们可以体验五味生活和丰富多彩的生活。

运动传递健康,健康成就快乐!有时,运动也是一副良药,能让你释放学习生活的压力,锻炼人生的耐力,成就淡泊明志的人生态度,成就辉煌的人生!我们是祖国的希望,我们是未来的**人,我们有责任,也有义务从各个方面锻炼自己,提高我们的人生价值。

生命是上帝赐予的船,运动是船的帆。因为帆,船会走得更远,因为船,帆会在风中飞翔。让我们热爱运动,健康的身心,快乐的陪伴。

强身健体演讲稿(篇4)

同学们:

我今天国旗下讲话的题目是:以强身健体为荣。

同学们,你们知道吗?在20**年,我国教育部针对38万多名中小学生进行监测,结果显示:7至18岁的城乡男生平均身高比2000年的监测结果分别高出0.7-1厘米,而超重和肥胖的学生比例也迅速增加。但是,学生的多项体能达标却呈下降趋势。如肺活量,20**年7至18岁的城市男生和女生的肺活量分别下降了205毫升和303毫升;乡村男女生的肺活量也分别下降了237毫升和259毫升。近几年,这种状况仍有进一步加重趋势。超重和肥胖是高血压、冠心病、高血脂、糖尿病等众多慢性非传染性疾病的危险因素;肺活量的减少意味着肌体摄氧量的减少,表示其肌体已开始衰老,出现未老先衰的现象;体能下降会导致免疫力下降,精力不足,学习、工作无精打采。要杜绝上述现象,最简便易行的方法是积极参加体育锻炼。所以,2008年11月国家提出了中小学开展阳光体育活动、每天锻炼身体1小时的号召。本学期,我们又开展了大课间活动。

俗话说得好,“身体是革命的本钱”,健康强壮的体质是我们一辈子的财富,健康强壮的体质,是我们成就美梦的前提。经常进行体育锻炼,人体新陈代谢旺盛,肌肉中的毛细血管开放数量增多,血流量增大,使肌体内血液供应良好,蛋白质等营养物质的吸收与贮存能力增强,肌纤维增粗,肌肉体积增大。因而,肌肉也就变得更加粗壮、结实、发达而有力;此外,体育锻炼还可促进骨质增强,提高骨的性能,可使少年骨长径生长速度加快,对身高的生长有积极促进作用,经常进行体育锻炼的`学生比不经常参加锻炼的学生的身高要高6~12厘米;经常进行体育锻炼,可增强关节周围的肌肉和韧带的力量和柔韧性;体育锻炼对循环系统发展有非常显著的影响,它对增强心血管的机能,提高血液循环质量起着积极作用,经常参加体育锻炼,可促进呼吸机能增强,表现在肺活量的增大和呼吸深度的增加;经常进行体育锻炼的人,大脑皮质神经细胞的兴奋性、灵活性和耐久力都会得到提高,灵活性提高了,反应也就更快了,从人体活动上看,表现出机灵、敏捷,它自然反映着大脑本体的敏锐、灵活,使学习和工作都处于最佳状态,并能坚持较长时间;经常进行体育锻炼的人,在自然环境中接受寒冷和炎热的刺激,从而提高对环境变化的适应能力和对疾病的抵抗能力;体育锻炼对于改善神经系统的调节机能,对于学生们学习能力的提高,以及工作效率的提高,都起着积极作用。

现代奥林匹克运动之父顾拜旦曾说过:一个民族,老当益壮的人多,那个民族一定强;一个民族,未老先衰的人多,那个民族一定弱。对人生而言,重要的决不是凯旋,而是战斗。重要的不是取胜,而是参与。同学们,你们拥有着自己的花样年华,加强体育锻炼,增加体育意识,只要每天坚持锻炼,哪怕是绕学校操场上一两圈,或楼梯上下几个来回,都会使我们受益匪浅。

谢谢。

强身健体演讲稿(篇5)

尊敬的各位老师,亲爱的同学们:

大家早上好!我是今天,我国旗下演讲的题目是《冬季锻炼,强身健体》

寒冷的冬天来了。这期间,教室里感冒发烧的人越来越多,这是我们身体无法抵御寒冷的结果。曾经有一位数学家说过:“健康就是数字1,财富和名利是1后面的0。

”人的一生可以拥有许多美好的事物,但这一切都是以健康的身体为前提的。只有积极参加体育锻炼,我们才能有一个健康的身体。冬季便是个锻炼的好季节。

在冬季锻炼可以促使肌肉不断收缩,呼吸加快,新陈代谢速度提高,有利于灵敏、准确地调节体温,从而提高人们的御寒能力。因此,坚持冬季锻炼的人比普通人抗寒能力强8到10倍。此外,人体在冬季锻炼中,受到冷空气的刺激,体内的抗体增多,身体抵抗疾病的能力就会增强,俗话说“冬天动一动,少闹一场病”就是这个道理。

丰富的冬季锻炼活动能让我们拥有强健的身体。只有健康的身体才是一切希望的开始和幸福的源泉。那么,如何科学地进行体育锻炼呢?共有以下几点值得我们借鉴。

1,做好充分的准备,防止运动损伤。冬季气温较低,韧带的弹性和关节的灵活性减弱,在运动前应该先充分拉伸肌肉韧带,活动各个关节后,再投身到运动中去。

2、 参加体育锻炼,必须循序渐进,运动量由小到大,技术水平由易到难。随着运动时间的延长,逐渐增加运动量和强度。

三、体育锻炼要坚持全面。做各种运动项目,使身体各部位都能得到锻炼,从而均衡发展。体育锻炼的内容要丰富多彩,如跑步、跳绳、打羽毛球等。

四、要做到持之以恒。体育锻炼的健身效果不是一天两天就能达到的。只有经过长时间的坚持锻炼,才能取得实际效果。要注意每天半小时的学校锻炼,坚持每节体育课都要达到预期效果。

五、冬季气候寒冷,在锻炼时不要大口呼吸,而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法,减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激。运动服应合理,运动后要做适当的整理活动,不要呆在多风的地方,及时衣物保暖,以防感冒。

学生们,冬季锻炼不仅有助于强身健体,而且有助于锻炼身体不怕冷的坚强,进一步增强身体对寒冷的适应能力。身体是知识的载体。只有有一个健康的身体,我们才能更好地工作和学习。让我们在冬天继续锻炼,用更健康的身体迎接更激烈的挑战和困难!

我的演讲到此结束。谢谢大家!

强身健体演讲稿(篇6)

中学生国旗下演讲稿:《阳光体育,强身健体》

尊敬的老师,亲爱的同学们:

大家早上好!今天我国旗下讲话的主题是《阳光体育,强身健体》。

古希腊伟大的哲学家柏拉图说过:人生最宝贵、最伟大的三样事物就是“健康、美丽和智慧”。如果一个人没有健康的身体,就没有美丽,没有智慧的载体,就没有活力。

我们也常说:身体是“1”,成绩是后面的“0”。有了这个“1”,才会有100、1000,否则,0再多也没有意义。

显然,健康的身体是我们成长、发展和成才的前提。

但现在的情况并不乐观。让我们听几组数字:

1、全国学生体质检测结果显示: 7岁到18岁的中小学生中,每10个人中就有1人是“小胖墩”。

2。我国中小学生视力低下率不断上升,青少年近视率居世界第二位;

三。青少年肺活量水平持续下降。7-18岁和19-22岁的学生是肺活量下降最显著的人群。

近20年来,我国青少年体质持续下滑,体能素质下降,肥胖率上升,近视率不断上升,这种状况令我们感到担忧。为此,**下发了《关于加强青少年体育,增强青少年体质的意见》,确定了一系列增强青少年体质的政策。随后国家体委又在全国范围内开展了“全国亿万学生阳光体育运动”的活动。

截至目前,全国中小学生积极参加阳光体育活动。

在积极参与阳光体育的过程中,希望同学们能做到以下几点:

一、提高认识。俗话说,身体是革命的本钱。体育锻炼不仅可以锻炼身体,提高我们的耐力素质水平,而且可以锻炼我们的意志品质,培养我们的良好习惯。

然而个别同学却不积极参加体育课、课间操活动,悄悄溜号;有些同学在课间眼保健操时间敷衍了事,缺少主动性。这些本不该有的,也是为了自己健康不负责任的表现。因此,希望同学们能端正态度,充分认识体育锻炼的重要性和益处。

二、积极参与。希望同学们坚持每天做眼保健操,积极参加课外锻炼或跑步锻炼活动,自觉坚持节假日和寒假跑步。需要强调的是,在跑步锻炼过程中,要求线条整齐,口号响亮清晰,行走步调一致。

各年级、班要加强宣传教育,形成校园跑步、健美操活动的氛围和文化,有利于身体健康和阳光体育。

三、注意安全。在日常体育锻炼和开展冬季跑操活动过程中,希望同学们要听从体育老师的安排以及健康安全方面的提示,科学安排合理适度的锻炼方式和强度,防止事故发生。

老师们、同学们,少年强则国家强。早在二千多年前古希腊的山岩上就刻下了这样的字句:“如果你想强壮,跑步吧!

如果你想健美,跑步吧!如果你想聪明,跑步吧!”希望你们积极参加阳光体育运动,让“每天锻炼一小时,幸福生活一辈子”的思想深入到每一个人的心中。

让我们以激情、快乐的跑步和坚持不懈的体育锻炼,迈上一大步,迎接我们精彩的校园生活!

强身健体演讲稿(篇7)

各位同学各位老师:

大家早上好!今天我在国旗下讲话的题目是---锻炼身体,增强体质!

冬季的到来,虽然给我们带来丝丝寒意,但正是我们锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动,不仅能增强体质,提高抵抗各种疾病的能力,而且还能锻炼我们不怕严寒的顽强意志。俗话说“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗”就是这个道理。

那么,冬季体育锻炼要注意什么呢?

1、冬季天气比较冷,参加锻炼之前一定要做好准备活动,防止肌肉拉伤等现象的发生。

2、冬季锻炼要注意预防感冒。着装要合理,锻炼后要做适当的整理活动,及时穿衣保暖。

3、参加冬季锻炼,既要有循序渐进的过程,更要有持之以恒的精神,切不可“三天打鱼,两天晒网”。

身体是知识的载体,只有健康的体魄,以及良好的心理品质,我们才能更好地学习,才能应付各种困难和挑战。

最后,请让我以奥林匹克运动的创始人顾拜旦先生的名言结束我的讲话:“你想健康吗?你想聪明吗?请运动吧!”。

强身健体演讲稿(篇8)

老师们、同学们、大家早上好:

金秋十月,这是一个丰收的季节。我们在学习上收获了佳绩,在人生道路上收获了成长。在这个收获成功的季节里,我们同样需要在坚持不懈的运动锻炼之中收获健康。同学们,我们可以拥有一切美好的事物,可以拥有金钱、权力、地位、爱情等,但这一切都是以健康的身体为前提的。如果离开了健康的身体,一切都将化为乌有。有健康的身体,才有健全的精神;有健康的体魄,才是一切希望的开始。

20xx年第十届亚洲残疾人运动会在广州举行。亚残运会期间每天都在上演催人奋进、感人至深的精彩故事。残奥之星王燕红在她15岁时因病致残。1994年被选中参加第六届"远南"运动会后便开始练习射箭。每天王燕红都要扛着4公斤重的弓箭,进行五六个小时的拉弓射箭训练和各种艰苦的体能训练。一天下来,手上被磨起一个又一个血泡,胳膊也被箭弦打得青一块、紫一块。那条残腿在一天天的直立硬挺后,更是疼痛难忍,苦不堪言。而每天几百次上千次地重复单调的射箭动作,几乎让她发疯!这一切她都用顽强的意志咬牙挺了过来,她要挽起生命的巨弓,为自己的人生划出一道优美的弧线。王燕红坚强不屈的精神深深地感动着人们,而她对体育锻炼的坚持不懈更是值得我们学习。

伴随着全民健身活动的蓬勃开展,人们的生活观念发生巨大变化。在一些大中城市,为健康而消费成为新时代提高生活质量的一种时尚,请客吃饭不如请客健身已成风尚;逢年过节,健身场馆热火朝天,送体育“年货”,成为越来越多人的选择。国人依然守在电视机前为中国足球队的屡战屡败而失望,但更多人自己抱着足球走上了绿茵场。

亲爱的同学们:少年时代是立凌云壮志的时代;是勇于拼搏,开拓进取的时代;是锻造强壮体魄的时代。健康是生命的保障,健康是巨大的财富,拥有健康,你将拥有完美的人生,拥有健康,你将拥有最大的幸福。记得中央电视台著名主持人周涛说:“在美貌、金钱和健康面前,我会毫不犹豫地选择健康。原因很简单,因为没有好的身体,什么都不会有。”

本周周四、周五将举行我校运动会,在这个金色的秋季,我们将一起参加田中运动会。在那里,明媚的阳光是给我们的,蔚蓝的天空是给我们的,秋日的空气是给我们的,收获的喜悦是给我们的,还有一片等待我们去激活的大操场也是给我们的。那里,是我们抛开学习压力,放飞心灵,展示自我的舞台。在这里,我衷心地祝愿运动员们赛出水平,赛出风格。也祝愿同学们从中学会健体、学会强身,真正成为不但学习好、更要身体棒的德、智、体、美、劳全面发展的“新世纪我能行”的优秀中学生。

最后祝同学们身体健康,天天进步!谢谢大家。

强身健体演讲稿(篇9)

《冬季锻炼强身健体》国旗下讲话稿

尊敬的老师,亲爱的同学们:

大家早上好!今天我演讲的题目是《冬季锻炼强身健体》。

同学们,现在是十二月了,寒冷的冬天悄悄地来到了我们身边。同时,我们也发现在这一时期,感冒发烧的学生逐渐增多,这时我们身体抵抗力下降的结果。冬天是锻炼身体的好时机。我们可以积极参加体育锻炼,增进健康。

一千多年前,在古希腊山岩上刻着这样一句格言:“如果你想聪明,跑步吧,如果你想强壮,跑步吧,如果你想健美,跑步吧。”这句格言向我们揭示了一个哲理——健壮体魄人人都可得到,只要你积极运动,坚持锻炼身体。

人可以拥有一切美好的事物,但一切都是建立在健康的身体之上的。如果你离开一个健康的身体,一切都将白费。只有健康的身体才能有健全的精神;只有健康的身体才是一切希望的开始。

那么,如何科学地锻炼呢?请同学们记住三点:

第一,体育锻炼要循序渐进。这就是俗话说的慢慢来,不能一口吃成个大胖子。参加体育锻炼,必须做到运动量从小到大,运动强度也从小到大,技术难度由易到难。

第二,体育锻炼要坚持全面。坚持全面锻炼,就是要有多种锻炼项目,使身体各部位都能得到锻炼,从而均衡发展。体育锻炼的内容要丰富多彩,包括跑步、跳绳、打篮球、足球、排球,甚至游戏。

第三,坚持体育锻炼。体育锻炼的健身效果不是一次两次。一天两天就能拿到。只有经过长时间的坚持锻炼,才能取得实效。比如:坚持每天做一小时的运动,坚持每节体育课。

同学们,让我们用健康的体魄迎接更激烈的挑战与困难,为了你的健康,为了能够更好的学习,让我们一起冬季锻炼、强身健体。

我的演讲结束,谢谢大家!

本文来源://www.fayanting.com/f/621.html